孕妈妈看过来!产后住院期间有哪些注意事项?如何尽快恢复产前的青春容颜?

作为下个月卸货的准妈妈,心情是既期待又忐忑,在学习怎样照顾新生宝宝的同时,宝妈们也要注意产后的保养。那么,在紧张而辛苦的生产过程结束之后的住

07.12
产后身材大走样 如何快速恢复

对于很多宝妈们来说,最愁的一件事基本上就是自己的身材走样,其实对于生产的妈妈们而言,在产后的半年内,就是我们调整自己体重的最佳时机。一、最佳

07.12
生了孩子后肚子总回不去?产科医生告诉你如何抓住恢复小蛮腰的黄金期

产后2、3个月了,肚子还是圆滚滚的,外出乘坐地铁还被别人让座,新妈妈真是一脸大写的尴尬啊。已经很努力的减肚肚上的肉了,可怎么也不见肚子变小呢

07.12
如何坐月子恢复快,健康提醒:剖腹产的宝妈一定要重视坐月子注意事项,后悔就来不及了!

怎样做好月子坐月子是中国母亲特有的传统,自西汉起,一直延续到今天,经过两千多年始终不变。十月怀胎,孕妇需要大量的血液与养分来孕育胎儿,非常损

07.03
产后腹部松弛怎么办 如何瘦肚子

产后减肥如何瘦肚子,想要恢复之前的身材,要注意什么怎么做呢,下面小编就和新妈妈们分享产后快速瘦身的方法。产后腹部松弛怎么办1、锻炼小腹运动紧

07.01
嚼口香糖有助产后恢复?你不知道的小窍门还有很多呢!

生完孩子,如何能够快速将身体恢复到产前水平,是每位妈妈都非常关心的问题。关于产后恢复,有很多原则性的要求,比如尽早下床、尽快排气排尿、尽量母

06.30
产后如何科学进补恢复得最快?看看你做对了没有

刚生完孩子的妈妈们,身体都是很虚弱的,不像某星,生孩子像到超市购物一样。这时候妈妈们都需要相应的进行营养的补充。产后的孕妇妈妈们有两个重要的

06.28
孕妈妈产后如何快速恢复,婆婆这样做,真是幸福的儿媳妇!

女性在生产后,身体流失了大量的养分,需要在产后一段时间进行恢复,俗称”坐月子"。而且还有担心”露头风“的风险。所以传统的坐月子一般都是在家,

06.27
妈妈产后坐月子如何不发胖,宝妈强烈建议

小宝宝出生了,准妈妈的悬着的心也能放下来了;接下来要考虑自己了,每个妈妈在分娩后,身体内外都发生了改变,需要通过一段时间来将身体恢复到正常水

06.19
产后妈妈如何恢复完美骨盆!

现实生活中多少会存在骨盆变形的问题,尤其是生了宝宝的妈妈,骨盆变宽、盆底肌松弛、骨盆疼痛接踵而来;其实骨盆保养相当重要,除了优美身姿,还跟身

06.16
产后7日恢复操,还自己一个健康身体!

经历了妊娠和分娩以后,骨盆底部的肌肉往往受到了不同程度的损伤。如何做正确的恢复呢?以下几个动作,每个动作6-9次,切记动作幅度不要太大,量力

06.13
产后如何恢复身材 产后减肥的最佳方法

减肥就要节食?错!尤其是对于产后的新妈咪而言,节食减肥是万万行不通的。那产后减肥如何恢复身材?产后新妈的营养需求1.热量:以身高160公分的

06.13
产后如何快速恢复身材?

产后如何恢复身材是妈妈们一直想要实现的梦想,因为能够恢复身材,那么自身的自信心也会提高,如果过胖反而带来其他疾病。产后怎样恢复身材,主要是通

06.13
产科医生讲解,夏季如何科学坐月子,使松弛的肚子很快平平

产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐

05.30
新妈妈们有福了:月子里的形体如何恢复,特详细!

一、产后母亲身体形态有哪些变化?“十月怀胎,一朝分娩”。经过十个月妊娠和分娩后的妈妈,身体里的各个系统都发生了很大的变化,要把发生了变化的各

05.28
产后如何恢复辣妈?

产后大肚子一:恢复正常的饮食结构。在怀孕期间,为了帮助孩子补充营养,妈妈们总是补这个补那个的,要想在产后恢复身材,那当然首先要远离怀孕期间的

05.20
产后最害怕问题是大肚腩怎么办?专家教你产后如何恢复小蛮腰

2017年生宝宝的妈妈特别的多,有很多妈妈也选择在今年开始孕育小生命,身材更显得非常的重要,如何在产后快速瘦身成功,恢复自己苗条的身材呢?许

05.18
产后怎么练,肚子还是干瘪瘪,这样针对性训练才能恢复马甲线哦

产后怎么练,肚子还是干瘪瘪,这样针对性训练才能恢复马甲线哦~前面我说到了“腹直肌分离”问题,以及如何自测。腹直肌分离,外观看就是腹部皮肤松弛

05.17
产后恢复瑜伽训练需要做哪些

添了宝宝,成为幸福妈妈的同时,影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至,她们普遍面对的是:体重增加了许多,腹部脂肪堆积,胸部出现松驰、下垂,腿变

05.17
产后身体走样?来跟我学习产后盆底肌恢复训练吧

前面说了,是顺是剖盆底肌都会受到损伤,损伤后的盆底肌会造成子宫等器官垂落,以及不同程度的大小便失禁。这里就给大家讲讲,如何做才能促进盆底肌的

05.16

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