节气养生须知:小雪时节适宜清内火

日期:2016-12-05 11:20:28    编辑:qingfeng    来源:闲游网

view_660_01();节气养生须知:小雪时节适宜清内火2016-11-2210:55:54来源:中华养生标签:小雪,二十四节气view_660_02();导读:小雪,是二十四节气中的第20个。11月22或23日,太阳到达黄经240°,此时称为小
view_660_01();

节气养生须知:小雪时节适宜清内火

2016-11-22 10:55:54 来源: 中华养生 标签:小雪,二十四节气 view_660_02();

导读: 小雪,是二十四节气中的第20个。11月22或23日,太阳到达黄经240°,此时称为小雪节气。此时,太阳位于赤纬-20°16',这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟,正午太阳高度仅29°50……

view_660_03();

小雪节气吃什么食物好:

1.糍粑

小雪节气习俗中在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品,是中国南方一些地区流行的美食。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。

2.山药

山药含有薯蓣皂,被称为是天然的DHEA(又名青春素),其中含有各种激素基本物质,有激素之母的称谓,它能促进内分泌激素的合成作用,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,并对改善体质也有一定的帮助作用。小雪时节饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适,吃些山药也有帮助。

3.燕麦片

燕麦片可以预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少,人体血清素水平较低,容易导致冬季抑郁症。研究发现,燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平,预防抑郁。

  • view_660_txt();
view_660_04(); 1234 view_660_05(); view_660_06(); view_660_07();

1 / 4