褪黑素会导致不孕吗?褪黑素会影响生育吗?

日期:2017-11-02 02:22:21    编辑:qingfeng    来源:闲游网

褪黑素是一种改善睡眠的药品,有的人担心褪黑素黑影响生育,这种猜测到底是否属实呢,下面红鼠网的小编为你们介绍褪黑素会导致不孕吗?褪黑素会影响生育吗?褪黑素会导致不孕吗褪黑素主要是加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延

褪黑素是一种改善睡眠的药品,有的人担心褪黑素黑影响生育,这种猜测到底是否属实呢,下面红鼠网的小编为你们介绍褪黑素会导致不孕吗?褪黑素会影响生育吗?

褪黑素会导致不孕吗

褪黑素主要是加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。由于褪黑素有一定的毒性,可以损害人体的精子或卵子,所以容易引起的男性不育症或不孕症,所以需注意了,不能长期服用。

褪黑素会影响生育吗

1、褪黑素是不能长期补充的,如果长期补充就会产生依赖,并且在服用之后出现头晕的不良反应。

2、不宜补充过量,每日补充量以3mg以内为宜,0.1-0.3mg的褪黑素即可达到较为理想的催眠效果。

褪黑素具有一定的抑制排卵的作用,如果过量补充褪黑素,可能会影响生育能力。

褪黑素的影响因素

昼夜节律

褪黑激素的生物合成受光周期的制约。松果体在光神经的控制下,由色氨酸转化成5-羟色氨酸,进一步转化成5-羟色胺,在N-乙酰基转移酶的作用下,再转化成N-乙酰基-5-羟色胺,最后合成褪黑激素,从而使体内的含量呈昼夜性的节律改变。

褪黑素的分泌是有昼夜节律的,夜间褪黑激素分泌量比白天多 5~10倍,清晨2:00到3:00达到峰值。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。Hakola等对夜班工人唾液中褪黑激素含量的研究结果,也证实了这种昼夜节律性变化。

年龄变化

褪黑激素生物合成还与年龄有很大关系,它可由胎盘进入胎儿体内,也可经哺乳授予新生儿。因此,在刚出生的婴儿体内也能检出很少量的褪黑激素,直到三月龄时分泌量才增加,并呈现较明显的昼夜节律现象,3~5岁幼儿的夜间褪黑激素分泌量最高,青春期分泌量略有下降,以后随着年龄增大而逐渐下降,到青春期末反而低于幼儿期,特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降低10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调,到老年时昼夜节律渐趋平缓甚至消失。而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。

来自日本的一项研究专利表明,虾青素(ASTA)能够促进内源性褪黑素的分泌,并获得专利,专利号为EP1283038,并且阐述因为褪黑素极易被机体的有两种氧氧化而失去作用,而虾青素(ASTA)这种东西可以保护褪黑素不被氧化,因此用来调节时差。

褪黑素有用吗

第一次吃褪黑素 在whole foods market 买的。

一直睡眠不是很好之前看有人推荐就想买来试试。

看了很多 大部分都是2mg起的 买这个是因为看到是巧克力 每枚只含1mg的褪黑素剂量很低就可以根据自己需求吃啦。

个人觉得很有效 第一晚在洗澡前吃了三颗 洗完澡刚上床就困啦。